Först morgonpasset, där valde jag att hoja i London. Först ett varv Classique 5,44km därefter Mazzes runda som är ett varv Greater London Flat och på andra varvet viker man av vänster och cyklar Richmond Hill därifrån ner till tunnelbanan och tillbaks till startbannern i centrala London för att cykla mot bannern utmed Buckingham Palace där målgången för rundan ligger det är totalt 27,72km! Imorse cyklade jag den på 45:25 tredje bästa tid!
Ett riktigt bra morgonpass där hela passet vart 40,06km på 1:07:41 med snitthastighet 35,5km/h och 219Watt(2,67 w/kg) 118bpm och 78rpm!
Ja sedan dusch, frukost och jobb innan jag var in till stan en sväng med bussen. Sedan hem och ombyte direkt för att cykla pass 2 innan middagen. Nu vart det Watopia - Ocean Lava Cliffside Loop som mäter 19,02km och 2 varv. Det andra varvet på 32:16 35,4 km/h någonstans runt 150hm 252Watt(3,07 w/kg) och 127bpm och 74rpm!
