Sedan dusch frukost jobb och några ärenden innan cykelpasset som vart en timme och ganska hård sådan. Valde att cykla med C.Cadence gruppen och så var vi ett rätt stort gäng som gick ifrån huvudgruppen ganska så direkt! Vi låg någonstans runt 41 - 42 km/h och matade på bra. Efter 25 km var nere i ett 10-15 tal cyklister kvar i snabbklungan och sista milen jag och två cyklister till. Efter 35km gjorda fick jag dra i stort sett själv de återstående 5 km:arna upp till 40 km! Det gjorde jag så pass bra trots trötta ben så att jag till min stora förvåning lyckades hålla hastighetssnittet på samma nivå som innan!
30km@43:20 41,5 km/h 251Watt(3 w/kg) 129bpm och 86rpm. 40km@57:51 41,5 km/h 258Watt(3,1 w/kg) 131bpm och 87rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar