Moderat tempo förutom det röda på bilden nämligen Volcano Curcuit CCW 4,2km som jag cyklade på 5:59 41,2 km/h 333 Watt(3,8 w/kg) 145bpm och 82rpm! Mitt pers från 2018 gjordes ju på en trainer som visade mellan 40 till 80 watt för mycket i stort sett hela tiden den hette Elite Turbo muin och var styr av vätskebroms som omvandlades till effekt inte alltför bra omvandling dock. Så de siffrorna räknar jag inte sedan dess så är detta den snabbaste tiden på en trainer som snarare mäter lågt vad det gäller effekt.
Resten av passet runt 2,4 - 2,6 watt per kilo, lagom alltså.
Imorgon kör vi Arcus jag och Stefan i alla fall, få se om det kommer fler. Men då cyklar jag bara 40 minuter i sträck istället för en timme med pauser mellan tjugorna.
