Å faktiskt så slår jag mitt rankade 10 000 meters lopp med någon sekund minsann men när man inte ror workouts så kan man inte ranka passen. I alla fall mitt "orankade" 10 019 meters lopp gick på 43:51 pace 2:11.3 och 155 Watt. Det rankade 10 000 meters loppet gick på 43:57.3 pace 2:11.8 och 153 Watt!
Som sagt inte mycket men snabbare var jag ändå. Å med det så var dagens träning klar! Det var extremt jobbigt idag först uthållighetspasset på trainerhojen som tog 3:12:31 och då denna roddsession på 43:51 tillsammans blev det hela 3:56:22 nästan 4 timmar!
