Rodd sedan trainer

Drog igång roddpasset runt 8 på morgonen det vart 21 minuter och 4,4 km. Därefter 47 minuter Titans Grove runt öknen och tillbaka  vilket vart 25km och 296hm! Morgonens träning klar. 

Å så efter att ha sett Nils van der Poel ta guld på 5000m skridsko i OS vilket var en rysare så satte jag mig  i roddmaskinen för de sista 10 minuterna rodd denna vecka och fan ta´t om detta pass inte var det hårdaste 10 minuters pass på roddmaskin jag kört!!! Efter en kort stunds vila så rullade jag igång trainerpasset om 1h22min för att nå totalt 11 timmar cykel denna  vecka vilket gjordes så nu är jag klar med veckan och har skarpa ihop som sagt 11 timmar cykel och 3 timmar roddmaskin!