Noterbart är att jag under de totalt för bägge varven jobbiga 31 minuterna hade 132(80%) bpm 314 watt(3,7 watt)! Bra tempoträning, man lär kroppen att det gör ont men fortsätter ändå att pumpa på inte slå av trots smärtan i lungor och ben bara mata på mata på! Jag tycker bilden överst ganska väl visar att det är jobbigt det gör ont!
Det är rätt jobbigt med trainern för så fort jag kör hårt eller stegrar belastningen i en sprint till exempel så skriker och vibrerar trainer så man tror den ska explodera. Hoppas bara den håller tills jag fått mina nya trainer som lär komma någon dag nästa vecka. Veckans träning nu uppe i 11:02:42 men det kommer som sagt mera...
Eller så kanske jag kör samma bana i eftermiddag och försöker toppa förmiddagens tid och komma under 15 minuter! Mitt varvrekord lyder på otroliga 14:07!!!
Bra jobbat mats
SvaraRaderaTack Stephan!
SvaraRadera