Jag såg när jag kom in i zwiftmenyn att det var ett kort pursuitrace på 2km som skulle starta inom minuten så jag tänkte va fan det kan jag ju testa!
Å så blev det vi vart visst bara 6 stycken! Men kul var det, jag vann min klass! Hehehe! Ensam i den klassen givetvis! 2:34 på 2 km och 286 watt(3,16 w/kg) allt enligt Zwift power resultat!
Sedan körde jag 2 varv flat route hårdare på andra varvet, körde det på 15:54 38,4 km/h 281watt(3,31 w/kg) och 147(90%) bpm! Andra gången upp från marinan till summit innan italienska byn cyklade jag på 2:54 35,7 km/h 301 watt(3,54 w/kg) och 150(91%)! För att köra ett tredje varv men där valde jag att satsa på 11x30sekunders intervaller med 1 minuts vila mellan varje intervall. Snacka jobbigt! En 10 minuters nedvärmning så var de hela klart!
Så här gick det på intervallerna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar