Så vart eftermiddagspasset på trainern efter hemcyklingen i pendlarfart med full regnutstyrsel! Regnbyxa och jacka! Miss att jag inte tog stövlarna för gympadojorna vart genomblöta. Höll dock ett något högre tempo än pendlarfart för att få precis rätt uppvärmning innan trainerpasset där hemma. Det vart ganska bra det, bytte om direkt till cykelbyxa och tröja å så på direkt 53/12 tio minuter därefter 53/13 i tio minuter och så sista tian på 53/14 innan nedvärmning i tio minuter.
Det vart följande på 30:an
Målbilden innan jag startade passet var 250 watt det vart som synes en aning högre. Jag är väldigt nöjd med både genomförandet, resultatet och känslan. Imorse var det nästan chockartat rent utav. Men nu var kropp och knopp mer förberedd så det var rätt ok faktiskt.
Totalen för eftermiddagpasset vart
 |
| Eftermiddagspass på trainern |
Imorgon ska det vara torrt på vägarna då blire eventuellt Vengen till och från jobbet, hårt? Jamenvisst! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar