Helt enligt planeringen körde jag ett lätt pass nu på morgonen, Easy breath, low effort säger beskrivningen så lätt som en plätt skulle det vara. Vilket jag anammade!
Körde verkligen lätt, 112(68%) BPM i snittpuls äär läätt!
 |
| Morgonpass 45 minuter easy ride |
Då kan jag meddela en kort jämförelse från en horisont då man är otränad. Visst jag tränar lite tennis och lite löpning och även då något enstaka trainerpass, typ ett varannan vecka i snitt.(mest bara för att jag har ett par cyklar som står overksamma numera)
SvaraRaderaJag vet ju exakt vart jag varit som bäst och det är fantastiskt långt bort numera.
Det du nyss nämnde som ett väldigt lätt pass på 188w är för mig med livet som insats, helt makabert uselt.
5 minuter uppvärmning, 30 minuter all in, 5 minuter nedvärmning blev exakt 188w för mig, jag hade inte kunna kräma ur mig en enda watt till.
Sånt är läget för en cykelotränad, om nån tror nått annat
Jamen så äre ju Stefan! Man blir ju bra på det man tränar kontinuerligt och hårt, förhoppningsvis! ;-)
SvaraRaderaDu har din horisont jag har min. Sen skulle vi säkert kunna träffas å cykla på tex Mallis för där är det ju som bekant mest backe upp och backe ner. Något helt annat än det jag är bra på till exempel!
Kör på ditt du!
Jag har inga problem med att va superdålig på cykling just nu och det kommer nog inte bli nått mer cykling i nån stor omfattnign någonsin mer, jag har gjort det jag velat där, ville bara förmedla till de som läser och tror att "man inte kommer nånstans" med sin träning och att det i princip kunde kvitta om man ens tränade det skulle inte bli skillnad.
SvaraRaderaJag lovar...DET BLIR SKILLNAD OM MAN INTE TRÄNAR...en sån enorm skillnad helt enkelt
Det är inte som i triss att plötsligt händer det, så upplever man att man står stilla i sin utveckling och stampar, så TRÄNA MER och TA I ALLT VAD DU ORKAR... :-)
Jag är ju inte heller så otränad egentligen som medelsvensson är, tänk så förbannat dåligt tränad gemene man/kvinna är egentligen.
och nej, vi ska inte cykla på mallis :-)
Jag har förstått att du gått vidare från cykling till andra idrottsliga utövningar såsom hockey basket... Hehehe! Näää skojar bara!
SvaraRaderaDu har fokus på mer varierad träning där cykling är en delmängd. Det är ok att göra så. Jag håller dock med dig om att det är skillnad om man inte tränar. Som du skriver det är skrämmande på hur dåligt tränad gemene man/kvinna är jag kollar bara som hastigast i min omgivning det är inte många som tränar över huvudtaget?!?!
Ska vi inte nu blir jag lessen i ögat kompis ;-)