Det vart ett riktigt bergspass det! 1512hm!
Körde banan 35,18 km på 1:31:14 263 watt(3,10 w/kg) 144(85%) BPM och 72 RPM i kadens!
 |
| Azet - pla´d-Adet |
Mmm! Tog rejält på benen kan jag intyga ett riktig bra benpass på hoj!
1:a klättringen 8,4 km tog 29:49 286 watt(3,37 w/kg), 144(85%) BPM och 71 RPM.
2:a klättringen 10,2 km på 41:59 271 watt(3,20 w/kg), 149(86%) BPM och 68 RPM.
Jag var trött sista 20 minuterna kan man minst sagt säga den här banan tog på rejält! Kommer garanterat att kännas av senare. Så ytterligare en ny bekantskap gjord denna bana har jag aldrig kört tidigare.
Så du har varit i utlandet i dag..... Ser ut som bra väder. Bra cyklat.
SvaraRaderaJa jo så vart det ;-)
SvaraRaderaÄnnu ett ställe man skulle vilja se och uppleva på plats...
Bra väder som alltid Tomas :-)
Tack för det ja nu känns det i benen vill jag lova, hårt pass för benen.