Distanspass

Målbilden var att jag skulle snitta runt 72-75% av maxpuls på distanspasset det vart 73%! Så klart godkänt där då :-)

Jag hade dessutom delat in cyklingen i 15 minuters block så jag började på 53/17 å gick ned till 53/12. Därefter upp igen var femte minut tills 2 timmar gått. Valde att  gå på lite hårdare den sista kvarten innan jag slog av. Ett hyfsat distanspass på trainern av den enarmade banditen! ;-)

Imorgon ska han med bara en arm stå vid vändet i Blåsmarkskorsningen och försöka hålla rätt på alla bilar som kan tänkas störa våra tappra DM cyklister som kör tempo!!!
Lycka till alla!!!