Distanspass med Andreas Henrik och Per!

Jepp! Det var hett riktigt hett idag 27 grader minst! Första stopp i Norrfjärden efter 72 km! Glass läsk och kaffe! Mmm! Den satt inte fel :-)
Mina planer på 21-24 mil felade på 10 mil. Men så gick det på riktigt fort inledningsvis vilket jag gillade, givetvis! ;-)
Men det kostade givetvis på gubben vart mör efter 8-9 mil så vare. Så sista 4-5 milen fick en annan slita rejält! Det märks dock att man är grymt bra tränad man tål ganska mycket. Väl hemma åt jag för två minst Mmm! Å god mat vare också.! :-)
Så en annan kan inte klaga. Dessutom cykeln, det gjorde susen att byta pedaler och kedja inget klickande eller knäppande hördes såå skönt...
Första 72 km 2:05:47 34,2  km/h 134(81%) BPM 82 RPM. Kan garantera att det kändes i benen...
Totalen 140,75 km 193 watt 4:22:24 32,2 km/h 625 hm 131(79%) BPM 84 RPM.

Distanspass