Jepp! En bra tremilare minsann inte illa men så var det riktigt bra väder imorse. Knickers och jacka näästan så man kunde kört kortärmat men inte riktigt där än en vecka eller två så... Höll mig till planen dvs rätt kadens rakt igenom hela passet det känns bra.
Glädjande nog kan jag meddela att jag faktiskt möte en del cyklister under mitt pass fler och fler börjar synas kul! :-)
Crit sprints ehhh eller ett försök i alla fall till att köra det passet, tufft vare alla dar i veckan! Vad kan man mer säga om Crit sprints, ja att det är väldigt tekniskt att både köra max och samtidigt ta en kurva det kräver helt klart träning mer träning inte något man snyter ur näven. Fick rent av mjölksyrekänning på sista sprinten dessutom vet ni va :-)
Utöver det gick jag in för att inte ligga under 90 RPM i kadens upp till storheden i motvinden. Det lyckades jag med så som belöning till mig själv körde jag all out effort hem på det!
Totalt 6,1 mil in på träningskontot bara så där vet ni va!
Dessutom var dagens bägge pass riktigt bra pass med en rätt så hög snittfart över de bägge 3-milarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar