21 maj 2014

Morgonpasset å skönt väder eftermiddagen likaså!

Hade kunnat cykla de lite drygt 11 km:arna barbent med bara armvärmare men jag ides inte stanna å plocka av mig kläder helt enkelt benvärmarna och jackan fick sitta på. Försökte hålla kadensen hög hela vägen fram till dörren på jobbet och det gick riktigt bra trots den arla timmen. När jag slutar för dagen dvs klocka halv två så drar jag på ett en timmes högkadens pass var det tänkt hoppas på fortsatt sommarvärme då blire bara ben och armar skulle jag tro :-)

Mmm! Eftermiddagens pass var inte sämre snarare bättre! 18 grader varmt ok molnigt var det men varmt i alla fall å en rackarns skön medvind upp till Svartbyn de 2 milen gick på bra. Vid korsningen till Svartbyn vände jag och pang kom motvinden bra träning det också. Bra tryck i pedalerna till vändet och sen en stark hemkörning i motvinden kanske att jag kände av backintervallerna från igår en anings aning i benen i hemkörningen. Känns dock riktigt bra i kroppen lungorna verkar ha återhämtat sig bra efter förkylningen såå... Allt är positivt, fick ihop drygt 5 mil med morgon- och eftermiddagspasset.
Imorgon står det 9x25 Crit sprints på programmet lär bli trött skulle jag tro. Får se om det funkar att köra denna övning på linjehojen ute annars får jag kliva på trainern å köra igenom detta BT pass. Tror dock att jag ska försöka komma iväg liite tidigare imorgon bitti så jag får lite längre morgonpass i lugn cruise fart inget fartpass som imorse då utan mer lugn å fin fast tempen ska vara något lägre om klart.se får som de vill.
Dessutom känns det som allergin börjar lugna ner sig i och med att jag nu medicinerat i några dagar hoppas det fortsätter i samma stil.
Fredagen något lugnare med tanke på att det på lördag är dags för Luleåtempot...


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar