Det vart det vanliga nja fast inte riktigt började med 20 minuter roddmaskin därefter ben vader axlar armar och core. Återstår ett trainerpass i eftermiddag när man kommit hem.
Känns i hela kroppen att man tagit i sköönt! ;-)
Rodd är bra många muskelgrupper inblandade |
Japp! Då var det färdigtränat för idag, sammanfattningsvis vart det enligt planeringen så här:
Hård styrketräning 60 minuter!
Lätt trainerpass 45 minuter!
Klart å betalt!
Hela -16 när jag cyklade hem i eftermiddag!
Men som sagt med rätt kläder på sig så vare inga problem...
-12 känns kallt. Jag är bortskämd och vek, så någon cykling utomhus i -12 eller kallare blir det inte för min del.
SvaraRaderaNjae nä! Förstår hur du tänker Tomas ;-)
SvaraRaderaJag har runt 4km enkel väg till jobbet det tar en kvart nu på vintern
raka spåret, jag tränar alltså inte bara tar mig till jobbet liksom...
Med den låga fart jag har när jag vinterpendlar så är det inga som helst
problem med att hålla sig varm kan cykla ned till minus 20-25 sen funkar inte cykeln :-)
Arbetspendling ok. Träning, inte ok. I alla fall inte för mig. Jag har dessutom känsliga luftrör (för kyla), så då är det extra problematiskt.
RaderaJa det är nästan samma för mig, mina bihålor gillar inte heller kall luft rakt in.
SvaraRaderaPlus som du känsliga luftrör, har hittat en vinterjacka som står emot allt plus att den har fodrad huva som när jag stänger igen allt fram bara lämnar i stort sett ögonen framme å det är väl tur det vete fasen vart man annars hade hamnat? ;-)
Slipper andningsmask med andra ord.
Håller för fullt på att rusta mig för arbetspendling i vinter, har insett att det krävs ganska mycket prylar nya skor, skidglasögon och ansiktsmask för att inte frysa ihjäl dom kallare dagarna. Önskar att jag hade ditt avstånd till jobbet.
SvaraRaderaJag har det ganska bra Kent! Dina 19km är ingen barnlek nu på vintern för mig näst intill omöjliga när det är kallt. Jag har Hestra handskar, vinterskor, täckbyxor, täckjacka som skyddar allt utom ögonen men tvivlar på att jag skulle fixa längre än max 5km!!!
SvaraRadera