Styrka

Roade mig med att kolla på synonymer till rubriken, styrka kan även benämnas som kraft, energi, intensitet, effektivitet, slagkraft, kondition, ork, uthållighet, kapacitet, krut och en hel drös med ord!!! :-) Men det viktiga i sammanhanget är väl att man på nått sätt känner sig stark så får det heta va fan det vill va :-)
Träningen då, ja i sedvanlig ordning drog jag igång på torsdag morgon före jobbet... Mmm kändes så där idag, trött vilket jag inte brukar vara faktiskt men men även solen har fläckar ;-)
Nå passet genomfört nu är den bara att fortsätta dagen så knyter vi ihop det med Luleå Hockeys hemmaseger ikväll mot Färjestad! Det vore perfekt!

Uppdatering: Körde som jag sa ett återhämtningspass på trainern, 197,3watt(2,2w/kg)/112(66%)BPM/101RPM!!!
Skönt med ett lätt pass ändå, effektzon 1 som planerat var!


Javisst ja! De säger att det bara är en dag kvar till Arcus, va vet jag?  Äre så Stefan? ;-)