Morgonen inleddes med ett pass styrketräning, inkl upp- och nedvärmning tog det 1h25min. Sen ett kortare rullpass efter jobbet på trainern, 45 min. 193,8watt(2,2w/kg), 113(67%) i puls och 106,6RPM i kadens!
Imorgon blire 15 sekunders sprint igen! Jobbigt, svettigt å blodigt men nån måste görat! ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar