Mer än så blire inte idag, men det räcker gott så långt!
Så var den tråkiga men ack så viktiga recovery träningen genomförd :-)
Jag gillar inte att köra lätt, det ska vara satsning annars kan de va! Men man måste ju följa planeringen å det gjorde jag, återhämtningspasset genomfört!
Inget speciellt! 202watt(2,3w/kg), 112(67%) i puls och 105,3 i kadens! Done deal, klappat å klart!
Nu ser jag fram emot morgondagens tuffa sprint pass! 15 sekunders intervaller målbilden för mig är 600watt i snitt!!! Ska bli kul...ehhh...eller? ;-)
 |
| Recovery |
Hawaii träning?
SvaraRaderaOm du menar IM så är svaret nej... Annars vete fan vad som avses...
SvaraRaderaSå här är det:
SvaraRaderabegreppet Hawaiihockey myntades i början på sjuttiotalet av f.d 3kr-back och bisittare Rolle Stoltz, om jag inte missminner mig. Han ville beskriva denna lägre stående form av spelet på ett nedsättande sätt, och vad är mer absurt än att koppla ihop en söderhavsö med ishockey?
Att se'n sammansättningen visade sig vara lyckad, hyfsat allittererande - satt i munnen som en smäck - gjorde att den har levt kvar.
Pröva dina förslag till sammansättningar, Alaskahockey, Texashockey så förstår du - ingen absurditet, ingen allitteration.
Sen har uttrycket även en liten touch av att spelet svänger hit och dit, dvs Hawaii hockey. Lite hula hula så där...
SvaraRaderaÅ ser jag inlägget du skrev här så var det rätt böljande, dvs Hawaii träning?!
Comprende?
Ehh! Förstår fortfarande inte vad min träning har med Hawaii att göra? Oavsett ordet hawaiihockey som jag själv också använt vid väl valda tillfällen...
SvaraRaderaMen men! Man kan ju inte förstå allt heller, nä jag håller mig till väl kända domäner jag... Vi ses!
Aha! Mjaee! Först så gick det upp sen så gick det ner... Men det var helt enligt planeringen... :-)
SvaraRadera