Jorå så att!
Körde rätt avvaktande bänkpress, armar men sen... Benpasset idag var ett rejält styrkebesked, benpress, marklyft, stepup med hantlar och sidsteg! Man andas som en orkan för att syresätta benen, tuuungt men nyttig träning för en cyklist! Allt enligt TrainingPeaks träningsupplägg... Det är faktiskt Joe Friel som satt styrketräningen där och honom kan jag vid det här laget :-)
I övrigt blev det mage, situps med sidvridning, ryggresningar och plankan ren coreträning!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar