Ny vecka, nya insatser

Inleder veckan med ett stenhårt gympass! Verkligen hårt! Jaa så hårt att hårt inte är ord nog för hur håårt det var!!! Jaa ni fattar :-) 45 minuters plåga! Det ska visa sig nästa sommar... När man kommer med Greipel-ben till tempoloppen ;-)
Om nån är nyfiken på vilka styrkeövningar en cyklist ska göra så vassegod! Här har ni Joe Friels styrkeprogram och övningar!
Jag kör många av dessa övningar i min egen styrketräning, det känns bra för övrigt...

Vilar resten av dagen, tralalala!
Imorgon: Trainer, morgon- och empass!!!