Gympass

Körde 50 minuter styrketräning, tunga vikter!!!
Det här är den nödvändiga träningen inför nästa säsong, om man vill cykla fort med sin tempocykel vill säga, å det vill i alla fall jag ;-)
Känns verkligen att träningen är effektiv, jag är i alla fall rejält trött efter varje pass! Så nått måste ju vara rätt, tror jag...  Ser nu med tillförsikt på min vinterträning, boken The Power Meter handbook, avverkas i rask takt. Träning med effekt som måttstock verkar vara vettigt! Pulsen varierar ju som bekant väldeliga beroende på en massa faktorer, så den använder jag mig faktiskt inte alls av numera, när jag kör ute där jag inte har nån effektmätare så är det i stort sett kadensen som ger mig ett visst mått av var jag ligger, ja å till viss del hastigheten! Fast den sistnämnda är ju absolut ingen bra mätare. Hmm det blir väl så småningom till att skaffa sig en effektmätare i en eller annan form! Funderar mer å mer på den där fattigmans varianten iBike Pro, men recensionerna är ju inte nådiga... :-(

iBike power meter