Körde, ett kort, kort men ack så härligt, hårt pass... Hade varit å hämtat datorer i Boden så jag passade på att ta tidig lunch svängde förbi hemma å drog på mig bibsen... Startade tacxen! Å så igång, kommandostyle, ingen uppvärmning ingen nedvärmning fanns ju inte tid för det. Knappt man hann duscha ;-) 30 minuter så högt det bara gick utan att dra på sig mjölksyra! Snacka om grym känsla att kunna slå på direkt så där utan att krokna, ok jag var liite försiktig till att börja med sen öste jag på rätt bra...
Det blev: 30:18, 43,2 km/h, 91 i kadens och 139(80%) i snittpuls! Snittwatt: 324, ger 3,7w/kg!
 |
| 30 minuters kommandocykling ;-) |
En reflektion jag precis gjorde, ehhh?! ;-) Kommando style bland oss cyklister innebär tydligen en annan sak också enligt ett forum jag besökte! Nämligen, med eller utan kallingar, utan kallingar=kommando style! :-)
Bara så ni vet! ;-) Jaa å då stämmer ju min rubrik för inte tror ni väl att jag kör mee kallingar heller!!! Ehh!! Äckligt ju!!! :-) Såå kommando style = tummen upp!!!
Hade du mitt jobb och min ledighet så skulle du cykla ihjäl dig på riktigt...detta låter inte sunt i längden, har du ramlat och slagit i huvudet eller nått?!
SvaraRaderaRamlat har jag, men jag bröt nyckelbenet???
SvaraRaderaAnnars vet jag inte ;-)
Kan nyckelbensbrott ha den effekten?!?!
Ja nått galet måste ha hänt, hur har det annars kunnat eskalera så här galet :-) Tat lugnt du är bara 25 år mentalt, kroppen är skör då man är drygt halvvägs till hundra...
SvaraRaderaMen du! Det är ju det jag kompenserar med min styrketräning, finns ju inget bättre för oss cyklister för att stärka vårt skelett än att hålla på med styrketräning! :-)
SvaraRaderaSkör har den iofs varit sen man fyllde 40 :-(