Idag delade jag upp långdistansen i två delar, körde 60 minuter på jobbet och i runda slängar 1:45 hemma på trainern... Tog faktiskt sovmorgon imorse...
Körde som sagt 1 timme spinning, höll bra tempo och så upp å stå några gånger... Förstår inte varifrån allt blött runt cykeln kom ifrån :-)
Hemma efter middagen så körde jag en tacxbana som heter Värmdö.
Den är drygt 60km lång eller 60,6km om vi nu ska vara petiga... Snacka om kuperad banan det går upp och ner mest hela tiden... Mina ben kändes inte helt perfekta idag så jag körde på så där lagom hårt! Valde att säkra lite idag...
Tyckte ändå det gick riktigt bra...
Medelpuls: 130(75%)
Medeleffekt: 244Watt
Tid: 1:43:56
Imorgon Onsdag: Vila, eller nått lättare på gymmet på morgonen, för vi ska med jobbet till Cape East från lunch - lunch onsdag - torsdag för verksamhetsplanering.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar