Å så blev det, körde efter 10 min uppvärmning första 8:an på 300watt. Sen vila 10 minuter å så nästa 8:a därefter 10 minuter vila innan jag körde sista 300-wattaren i 4 minuter... Total tid på över 300 Watt 20 minuter...
Det känns kan jag tala om...
Snittwatt under dessa 20 minuter blev: 342 Watt och 144(83%) i snittpuls!!!
Känns att man börja bli en aning sliiten nu efter all intervallträning men så ska det vara ;-)
Joo apropå rubriken, jag hämtade in tidningen efter träningen och drog på mig en gammal täckjacka för jag tänkte det skulle vara kyligt ute, inte då det REGNA!!!
I november?
Få se när snön faller...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar