Det ska visst vara nära döden och de som kört säger att man ska säkra upp med en hink bredvid hojen, men jag är lite wild and crazy så jag chansar å kör utan hink :-)
Återkommer med rapport när träningen är gjord...
Rapport: Ååå fyy faan!
Finns inget annat... Det var totalt sett det jobbigaste intervallpass jag någonsin kört!
Det var ett besök in på helvetets bakgård, och jag fick krypa ut därifrån...
20 sekunder järnet, å då menar jag järnet! 10 sekunder vila... Detta åtta gånger!
Ok tänker ni åtta gånger är väl inget, jojo gör det med 110% varje tjuga den där vilan på 10 sekunder känns som en sekunds vila :-(
 |
| Tabata 20-10 |
Kanske kom den här intervall övningen för nära CP60 körningen, möjligen...
Helt klart en övning som ska köras kontinuerligt i vinter!!!
Äre jobbigt så äre bra för formen i det långa loppet!!!
Snittwatt på Tabatan: 432Watt
