Fredag

Rodd 4000m på 17:53.4 i 2:14.1 tempo snitt 145Watt 27spm och 108bpm.

Cyklade med Coco-crew något längre denna morgon 44km på 1:13:37 67hm snittade 36km/h NP179Watt!

Till jobbet, 

Hem från jobbet, det var blött överallt så det måste precis ha regnat. Men inte en droppe på mig...

Kvällsrodd 1000m på 4:57.0 i 2:28.5 tempo snittade 107Watt 24spm och 91bpm.