Torsdag morgon

Rodd 2278 meter på 10:00.5 i 2:11.8 tempo snitt 153Watt 26spm och 115bpm.

Sedan en tuff 500 meters rodd på 1:57.9 i 1:57.9 tempo snitt 214Watt 30spm och 126bpm.

På det återhämtning 504 meter på 2:19.5 i 2:18.3 tempo snitt 132Watt 25spm och 105bpm.

Avslutade morgonpasset med stenhårda 212 meter på 49 sekunder blankt snittade 227Watt 31spm och 115bpm.