Onsdag

 Förmiddagspasset på landsvägshojen 30km på 1timme och 7 minuter 106hm, snitt 27km/h 156Watt 112bpm och 74spm.

Ett kortare pass upp till Norra via sjukhusvägen och Nordanträsk. 16,52km på 33:21 82hm snitt 29,7km/h 190Watt 121bpm och 45rpm.