Måndagens cykelpass vecka 31

Valde att cykla från Byn förbi sjukhuset parallellvägen upp till Sävasnäs vände vid 15km avklarade. Tillbaks ner till Norra och ner till färjeläget innan jag vände åter in på parallellvägen förbi sjukhuset och hem samma väg som jag kom. Kanonväder igen efter gårdagens regnande. 33,54km på 1:11:38 och  28km/h NP185Watt. Medvind till vändet och ner till färjeläget annars en jobbig motvind bra träningspass!

Till vändet

Hem

Rodd 5000 meter 23:54.7 i 2:23.4 tempo snitt 119Watt 24spm och 113bpm.