Inleder träningen med 1500 meter rodd på 6:42.5 i 2:14.1
Nästa pass, 500 meter på 2:11.9 i 2:11.9
Nästa pass 500 meter igen på 2:05.2 i 2:05.2
Nästa 125 meter på 0:29.4 i 1:57.6
Nästa 125:a på 0:27.3 i 1:49.2
Avslutningsvis 1000 meter på 4:10.1 i 2:05.0
Till stan för att klippa mig hos Savio frisörerna.Hem från stan efter att ha klippt mig och träffat en kompis för en fika.Till returen med skräp.
