Fredag morgon

Rodd 1507 meter på 7:05.2 i 2:21.0 tempo snitt 125Watt 25spm och 102bpm.

Nästa segment 2238 meter på 10:01.0 i 2:14.2 tempo snitt 145Watt 26spm och 109bpm.

Å sen ett sprintpass, 250 meter på 0:58.2 i 1:56.4 tempo snitt 222Watt 30spm och 120bpm.