22 maj 2026

Fredag


Rodd, högt tempo direkt från start! 3000 meter på 12:44.9 i 2:07.4 pace! Snittade 169Watt 27spm och 106bpm! Nytt pulsband men ändå pulsen helt felaktig??? Istället för att följa belastningen sista 1200 metrarna så sjönk pulsen meter för meter trots ökad belastning. Det är tyvärr det nya pulsbandet som verkar tappa koppling till både roddmaskin och Zwift... I alla fall Splits
Time/Distance/Pace/Watt/Spm/Hr
2:39.0/600/2:12.5/150/26/109
2:35.1/1200/2:09.2/162/27/111
2:33.4/1800/2:07.8/168/27/114
2:31.4/2400/2:06.1/174/27/102
2:26.0/3000/2:01.6/194/28/96

Cyklade 6,18km på 16:24 i lugnt tempo till jobbet.