Rodd 2340 meter på 10:01.0 i 2:08.4 tempo snitt 165Watt 27spm och 113bpm.
Startade med Maria-crew men vi var 2 svenskar som drog iväg från gruppen framme vid vändet Desert Flats blev jag ensam. Cyklade solo från 17km fram till avslut 25km dvs 8km på 13 minuter snitt 37km/h 232Watt(2,61w/kg) 128bpm och 73rpm slog sedan av sista 1,75km in i mål. Totalen vart 26,75km på 43:09 42hm snitt 37,2km/h 122bpm och 75rpm. Mattades av en del på slutet det blev jobbigt men lyckades hålla mitt körschema dvs 2,5km per 4 minuter så i mål på 25km hade jag 39:56!
