Cyklade mina sedvanliga 20km denna kalla morgon -27°C! Tur man sitter på en trainern inne i ett hyfsat varmt garage. I alla fall det blev lågintensivt pass... Efter ungefär 8 minuters uppvärmning drog jag igång 10km iTT som gick på 15:55 snittade 37,5km/h 248Watt(2,79w/kg) 133bpm och 75rpm! Fanns ett avsnitt i mitten av passet där jag körde 6,22km på 10 minuter blankt snittade 37,3km/h matade på bra hela 251Watt(2,82w/kg) 132bpm och 75rpm. Hela passet 20km gick på 33:20 avstannande efter det stenhårda tempot snittade 36,1km/h 229Watt(2,57w/kg) 127bpm och 76rpm!
Volcano Flat i tätgruppen, efter ett varv från där jag kom in var det Desert Flats för resten av slanten. Solokörde i stort sett hela passet även i Coco-crew som ganska omgående hamnade efter. Det vart 25km på 39:29 snittade 38km/h 238Watt(2,67w/kg) 131bpm och 73rpm. Ett styrkebesked, bättre än på mången dag 30 minuter 19,3km 38,6km/h och 242Watt(2,72w/kg) 132bpm och 72rpm.
