Rodd 2000 meter på 8:53.1 i 2:13.2 tempo snitt 148Watt 26spm och 106bpm.
Jag körde nästan två hela varv Volcano Flat med Coco-crew inledningsvis. Solo efter 13km sista 9,13km på 14:37 snittade 37,5km/h 232Watt(2,61w/kg) 129bpm och 66rpm. Hela passet 22,1km på 35:23 snitt 37,5km/h 223Watt(2,51w/kg) 124bpm och 69rpm. Liten skillnad men desto tuffare var solocyklingen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar