Söndag

Jag ligger efter lite i rodden på roddsäsongen 1 maj 25  30 april 26.
Så därför lägger jag in extra roddpass i dag söndag.

Rodde på morgonen efter frukost två roddpass först det långa, 5000 meter på 22:33.6 i 2:15.3 tempo snitt 141Watt 25spm och 117bpm.

Direkt på det ett kort men högt tempo roddpass, 1178 meter på 5:01.3 i 2:07.8 tempo snitt 167Watt 26spm och 137bpm!