Lördag

Morgonrodd 2000 meter på 9:16.0 i 2:19.0 tempo snitt 130Watt 25spm och 99bpm.

Cyklade denna morgon ett rent återhämtningspass hög kadens hela vägen från start till mål. Desert Flats ner Downtown igenom vulkanen upp till Italians villas ner mot Desert Flats för avslut vid 20km strax efter västern staden. 20km på 43:15 74hm snittade 27,8km/h 127Watt(1,43w/kg) 92bpm och 81rpm.