Onsdag

Hmm! Efter att ha blivit sjuk i fredags så är jag tillbaka igen, tre dagars feber och ont i halsen till igår. Nu bara lite snorig. Tar det dock lugnt med träningen, lätt lätt inga hårda pass nu. Rodde 4219 meter på 20:00.3 i 2:22.2 tempo snitt 122watt och 98bpm höll noga koll på pulsen så att den betedde sig normalt och inte stack iväg.

Ett lika lugnt träningspass på trainerhojen, 31,6km på 1:01:41 162hm snittade 30,7km/h 156Watt(1,73w/kg) 99bpm och 60rpm.