Jag cyklade 5 min uppvärmning sedan ökad belastning var femte minut upp till 50 minuter körda sedan lättare sista 10 minuterna. Återigen tuffaste passet, 1050 kalorier förbrukade! Som uppvärmning medans jag väntade på spinninghojen körde jag 5 minuter sitips, ryggreningar och plankan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar