Ja efter en välbehövlig sovmorgon så blev det 5000 meter rodd på 21:09.3 i 2:06.9 tempo, min tredje snabbaste femtusing i år snitttade 123bpm och 171watt! Splits
Time/Distance/Pace/Watts/HR
4:26.8/1000/2:13.4/147/110
4:17.1/2000/2:08.5/165/119
4:12.0/3000/2:06.0/175/124
4:08.9/4000/2:04.4/182/127
4:04.7/5000/2:02.3/191/135
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar