Sedan den 15 juni. Till min förvåning så blev det ett kanonväder efter regnet, så jag drog på mig cykelkläderna och brände av ett landsvägspass upp till Färjeläget tillbaks mot Norra och intervallbanan Norra-Nordanträsk 3 gånger. På det fortsatte jag upp till stallen utefter Norra-vägen innan jag vände ner mot Byn och hem. Det blev 33,51km på 1:05:35 och 188hm snittade 30,7km/h och 208Watt(2,39 w/kg) 123bpm och 77rpm! Hade ett stenhårt segment backen upp mot möbelaffären i Norra 470 meter på 1 minut snittade 28,1km/h och 389Watt(4,47 w/kg) 130bpm och 76rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar