31 mars 2023

Gymmet på jobbet

Aouch! Mina ben! Nu förstår jag varför det gick så fruktansvärt tungt på cykelpasset imorse. Jag körde tunga djupa benpress igår och nu har träningsvärken börjat slå in skitjobbigt att gå nedför trappor... Så morgonens gympass helt utan benövningar. Körde armhävningar, plankan, bänkpress, lats, liggande hantelpress i snedbänk, biceps- och tricepscurl, stående bicepscurl med skivstång, flyes, ryggresning med vikt samt tåhäv. 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar