Morgonblocket tisdag

Roddmaskinen men nu ror jag mycket försiktigt har ont på baksidan precis nedanför höger skulderblad, ganska säkert en överansträngning så jag kör försiktigt vilade för övrigt från rodden igår. 10 011 meter på 47:55 i 2:23.5 tempo och 118Watt!

På det ett varv Rebel Route: Downtown Titans plus lite drygt 5km för att komma upp i 30km.

Svettig historia kan inte längre köra med garagedörren öppen för det drar för kallt då. Bara fläktar!

Nå efter det frukost och ombyte till torra kläder för pendlarcyklingen till Sjukhuset.

Fick ihop 46km på 1 timme och 55 minuter!