Ja det blev Tempus Fugit 2 varv samt ett varv Tempus Fugit TT och på slutet ett kortare påslag. Snabbaste Tempus Fugit 17,29km på 25:28 40,8 km/h 279Watt(3,3 w/kg) 138bpm och 74rpm! Därefter Tempus Fugit TT 17,53km på 25:59 40,5 km/h 273Watt(3,3 w/kg) 135bpm och 73rpm samt slutligen min fartökning på slutet 4,4km på 6:32.22 40,5 km/h 275Watt(3,3 w/kg) 135bpm och 70rpm! Å med det så är dagens träning klar.
