Ja efter en stenhård träningsvecka med 14 timmar cykel och 2 timmar roddmaskin så blir det en något lugnare vecka den som nu kommer. Är ordentligt nedtränad nu efter 11 dar på raken på ganska hög nivå med totalt(cykel och roddmaskin) 790km och 25h30min träning och behöver släppa upp kroppen så man inte sänker immunförsvaret och drar på sig något skit. Har gått ruskigt bra att återuppta träningen efter min lunginflammation som pågick i nästan 3 veckor, antibiotika i 10 dagar då vände det och den 8:e januari vågade jag mig på ett första träningspass på nära nog 3 veckor. Idag måndag vilodag, imorgon antingen trainern eller Arcushallen resten av veckan blandat men målet är att inte gå över 7-8 timmar totalt i träningstid denna vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar