Hem från jobbet och trainerpass därpå!

Ja först ett lite längre pass hem från jobbet jag är rentav förvånad själv att det blev så pass långt! Cyklade upp till färjan åter till Byn ner till Stadsön vidare ut till Circle K innan jag vände åter hemåt. Det vart hela 26 km och en timme 14 minuter i -6 grader? Vaa! Jepp ni såg rätt -6 grader kändes helt ok till min förvåning å ändå så vart det vind också på det. Hemma så stod middagen på bordet så det var bara att sätta sig och äta.
Passet hem från jobbet i Relive!

En stunds återhämtning innan jag satte mig på trainerhojen och brände av först ett varv Park + Sky loop(hela sky loop nu) runt 16 km totalt till målbannern. På det först ett hårt varv Park Perimeter Loop Banner to Banner sedan ett väldigt lätt hög kadens andra varvet. I mål fortsatte jag runt ikring 8 minuter till för att komma upp i 1 timme och 16 minuter för då hamnar jag på ganska precis 3 timmar totalt i träningstid en dag som denna varav hela 1:44:34 var utomhus!?!? Inte illa alls, mina bihålor håller sig i schack glädjande nog. Fortsätter ute så länge det känns ok alltså.

Månadstotalen nu uppe i 58:57 hela 107% av 55 planerade timmar :-)
Jag verkar vara för feg när jag planerar tenderar att hamna alldeles för lågt hela tiden.