Mmm genomblött och ruggigt så jag valde korta runda hem. Direkt på det klädbyte in med smutsiga svettiga cykelkläder i tvättmaskinen på med trainerstället. Valde efter kort uppvärmning att dra på i ett 30 km tempopass! Därefter lugnare allteftersom för att värma ned sista tio.
Å med det så var dagens träning klar, 2:17 i tid månaden uppe i 54:29 99% av 55 timmar! 2 träningsdagar kvar innan det blir en vecka off totalt från allt vad träning heter...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar