Really fast people are frustrating, but they make you faster. When you get faster, you might frustrate someone else.
25 april 2018
Sweetspot intervaller
Nu så! Valde att inte köra de planerade sweetspot intervallerna direkt efter träningspasset hem från jobbet utan duscha käka åka å handla lite grejer sedan köra 3x10 minuter sweetspot intervaller. De ska ligga mellan 83 och 97% jag hamnade till slut på 91% av min FTP! Sista 8 minuterna på sista tian gick jag på 96% av FTP! Känner att jag kunde gått något hårdare på första och andra intervallen...
Därmed var dagens planerade träning till ända. Uppe i 46:42 vilket nu är 93% av den planerade träningen totalt denna månad! Ja förresten nu är jag uppe i 32 träningsdagar i sträck om jag räknat rätt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar