Nu är det mindre än 80 dagar kvar till Mallorcaresan! Yihaa! Inte utan att jag måste erkänna att det börjar kännas liite tradigt på trainern men nu äre ju inte såå länge innan man är utomhus å hojar igen för att om 79 dagar stå på Palma flygplats! Förhoppningsvis måste jag väl tillägga allt kan ju som bekant hända. Kollade lite snabbt totalt antal träningspass sedan den 22 juni 270st, av dessa var 30 pass utomhus. Detta ger totalt 240 trainerpass denna vinter, phuhu det mesta i Zwift! Det blir några timmar, km:ar och höjdmetrar det!
Nu till dagens pass som jad drog igång strax efter fem idag. Så jag var inte klar förrän tjugo i sju! Men det gick trots allt bra. Jag valde att cykla Greater London Flat först ett varv sedan uppför Box Hill 3,01 km och 4% snittlutning! 8:23 316 watt(3,7 w/kg) 137(84%) bpm och 67 rpm i kadens!
Därefter ner till startbannern och så vidare till startbannern för Greater London Flat för ett till varv å ser man på det vart visst en ny rekordtid på varvet som mäter 16,8 km 25:28 277 watt(3,3 w/kg) 132(80%) bpm och 68 rpm i kadens!
Totalen
Sådärja första 7 av 31 dagar i mars månad avklarade och målbilden på 45 timmar har kommit så här långt!
Bra inledning men det kommer ett avbrott den 23:e mars nämligen när vi åker ner till Umeå för att hälsa på barnbarnet med familj då blire 3 dagars vila från hojen! Vilket är helt enligt planerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar