När jag bromsade in där hemma vid garageuppfarten å tryckte på start/stop-knappen så måste det ha blivit feel... För passet finns vet ni vad inte kvar i Edge 800:an :-(
Skit också! Känns som det planerade köpet av ny cykeldator kommer allt närmare å närmare... Grr!
Nåja de viktigaste parametrarna hade jag precis tagit en ögonblicksbild av i minnet när jag svängde in på tryvägen 50 meter från just garageuppfarten.
Dessa parametrar sa, 83,5 km avklarade på 3 timmar och 4 minuter vilket gav 27,2 km/h i snitt fart på alubesten på närmare 14 kg till detta fick jag runt 300 hm också! Kadensen fick jag aldrig men vet att jag planerat cyklade på låååg kadens riktigt låg för att få en anings aning styrketräning på benen också skulle tro snittet låg någonstans runt 65-70 RPM max. Jag är nöjd det är grymt starkt det. Tänk för en så där 6-7 år sedan tyckte man att man med instegsracern var rätt duktig när man klarade av Sävastkorsningen tor det är dryga 32 km det! Idag samma snitt på en dubbelt så tung cykel å närmare 2,5 gång längre cyklad sträcka. Det har trots allt gått framåt måste man nog säga.
Valde att cykla lite varierat på rätt blöta vägar det hade ju regnat på morgonen, först från Byn via Rutvik upp till Björsbyn Sinksundet och Sinksundsbacken ända upp till Ormbergsparkeringen. Väl uppe på parkeringen en kort rast för vattenintag och sedan åter samma väg som jag kom. Tillbaks i Byn igen fortsatte jag via Sjukhuset och 97:an vidare via gamla Sävastvägen till rondellen inne i Sävast där vände jag och cyklade samma rutt åter hem! Detta blev ganska exakt 83,5 km!
Skönt att köra med mtb:n som har stänkskärmar så vart "bara" cykeln skitig inte hela jag också! :-)
I och med denna den enda utomhusturen denna vecka är denna träningsvecka över.
Det vart
 |
| Veckans total |
Kan rent av bli så att jag får möjlighet att testa 800:an på nytt imorgon bitti.Ser ut som det kan komma att vara så pass som plusgrader när jag ska iväg till jobbet å ja då blire ju mtb:n som får tjänstgöra en gång till då :-)
Jag hoppas på det i alla fall...
Update!
Jepp! Den låga kadensen under passet känns nu av, riktigt möra ben... Som det ska vara.
Ja, en träning som inte finns i datorn är inte gjord. Tråkigt för dig.....
SvaraRaderaDet träningspass som inte blev av verkar ha varit bra, och vi kan verkligen se att vi utvecklas.
För övrigt nöjd att jag höll i mina fyra sista träningsminuter i dag. Det gjorde att jag för en gångs skull har mer träningstid än dig. Hela 2 minuter och 28 sekunder mer.
Ja du jag tycker det är skittrist när cykeldatorn strejkar vilket tack o lov inte sker särskilt ofta. Jag är ju som bekant väldigt noga med att analysera mina pass efteråt i lugn å ro. Det blir inte mycket analys av detta pass förutom den goa känslan i benen som säger, bra jobbat!
SvaraRaderaHehehe! Grattis Tomas det var på tiden att du spöade gubben! ;-)